dimanche 17 septembre 2017

PRENDRE SOIN DE SOI.
  • Bon pour la tête!
  • Bon pour le cœur!
  • Bon pour le corps!

On parle souvent en classe du besoin de mener une vie saine et cela en fin de compte se résume par un équilibre à tous les points de vue.
Voilà un petit exercice que vous pouvez faire pour savoir prendre soin de soi.  Dans les cases du dessin,  introduisez ce que vous savez que vous pouvez faire car cela vous fera du bien et vous vous sentirez mieux.

Par exemple: 
  •  pour la tête: lire, organiser son temps d'étude, s'imposer des temps de pause, de méditation, apprendre des choses, être curieux, jouer, écouter ou faire de la musique.... 
  • pour le cœur: savoir écouter les autres, respecter les autres, les câlins, les encouragements, passer plus de temps avec les gens qu'on aime)...
  • pour le corps: une alimentation équilibrée et saine (pas de boissons énergisantes!!!), prendre un petit déjeuner complet pour être en forme en classe, de bonnes nuits de sommeil, faire du sport...
Cherchez vous-même! Allez, prenez vos crayons et au travail!


Faites votre fiche plus elle sera complète et personnelle, plus elle vous aidera. Vous pouvez la mettre dans votre chambre et évaluer de temps en temps si vous avez du succès.


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